いわてアサーティブの会

こんにちは！
R8

 わたしたちは自他尊重の世界を
願っています

   毎日平穏な日々が過ぎて欲しいと
  誰もが願っているでしょう。でも不完全な人が
  生きる世界は何かしらストレスがおきてきます。
  自分との向き合い方や自他尊重の
  コミュニケーションスキルを学び
  少しでもストレスが軽減されたら良いですね。
   一緒にチョットだけ考えてみませんか？
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アサーティブは

昔から多くの心理学者等、専門家によって研究されてきました。特にアメリカの人種差別運動や人権運動の中で発展しました。今でも研究され続けています。
認知行動療法の1つです。
自他尊重のコミュニケーションスキルです。
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こんな方にオススメです

  • 言いたいけど言えない。
  • 人間関係を改善したい
  • なんかモヤモヤする。
  • いつも不安になる。
  • 自分を好きになれない。
  • 自信がない。
  • すぐにイライラしてしまう。
  • 八つ当たりしたり、されたりする。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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無理なく少しずつ

アサーティブはコミュニケーションのスキルですが人を操るためのものではありません。自分も相手も大切にするために活かしましょう。
アサーティブに、こだわりすぎると辛くなります。コツは無理なく少しずつ日常に取り入れること。
コミュニケーションは、ずっと成長し続けるもの。一緒に学び続けていきましょう。
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本の紹介

  • 「Your Perfect Right」　ロバートEアルベルティ/マイケルLエモンズ著
  • 「アサーティブトレーニングBOOK」　小柳しげ子/与語淑子/宮本恵著
  • 「アサーショントレーニング」　平木典子著
  • 「第四の生き方」　アンディクソン著
  • 「人に操られず、人を操らず」　ロバートEアルベルティ著
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お問い合わせ

いわてアサーティブの会
WEBからお問い合わせ
Eメールiwateasa8@gmail.com
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